بغداد بوست - أخبار العراق - Iraq News

5 أطعمة.. تمنحك شعرًا طويلًا وجذابًا!

الشعر الجذاب

منوعات - الشعر

 

الشعر الصحي والطويل حلم كل فتاة منذ الصغر وحتى الكبر، ومن هنا تحرص الفتيات على زيارة مصففي الشعر بانتظام، واستخدام العديد من منتجات تجميل الشعر في محاولة لتحقيق هذا الحلم.

لهؤلاء اللاتي لم يحصلن على النتيجة المرجوة لدى مصففي الشعر، نقدم هنا مجموعة من الأكلات والأطعمة المنزلية التي يمكن أنْ تساعد في الحصول على الشعر الطويل والصحي.

السلمون

من المعروف أنّ السلمون فعال مع هؤلاء اللاتي يرغبن في فقدان الوزن، وهو فعال أكثر ويعطي نتيجة مدهشة للراغبات في الشعر الطويل والصحي، لأنه يعمل على تعزيز بصيلات الشعر، مما يساعد في نموه بشكل أسرع.

الدجاج

البروتين المتواجد في الدجاج مهم جدا في إنتاج مادة الكيراتين الضرورية لنمو الشعر بشكل صحي ومثالي، وهو ما يجعل الدجاج عنصرا أساسيا في نظامكِ الغذائي، أما إذا كنتِ لا تحبينه فيمكنكِ استبداله بالأرانب.

اللوز

وجبة خفيفة من المكسرات اللذيذة، وهو غني بالعديد من العناصر المفيدة، ومنها فيتامين E الذي يساعد في تقوية الشعر، ويجعله ينمو بشكل أسرع، لذا يُنصح لتحقيق هذا الغرض بتناول حوالي 20 لوزة يومياً.

المحار

رغم أنه واحد من أكثر الأطباق الشعبية في العالم، إلا أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، التي يمكن أن تساعد في جعل شعركِ طويلا وسميكا، حيث أنّ الزنك الذي يتواجد بالمحار يقوم بعملية تسريع نمو شعركِ ويجعله لامعا، أما لو كنتِ لو تفضلين المحار، فيمكنكِ استبداله باللحم البقري أو القمح.

بذور اليقطين

تعتبر بذور اليقطين من أهم مصادر فيتامين B، الضروري لصحة ونمو الشعر، ومن هنا أهمية إضافة زيت اليقطين إلى نظامكِ الغذائي اليومي، مما يساعد في نمو الشعر بشكل أفضل، كما سيصبح لامعا وصحيا أيضاً.

أخر تعديل: الأربعاء، 03 كانون الثاني 2018 03:33 م
إقرأ ايضا
التعليقات