بغداد بوست - أخبار العراق - Iraq News

ممارسة هذه الرياضة ضروره اذا كنت تجلس لفترات طويلة

images (22)

إن كنت ممن يجلسون لساعات طويلة بحكم طبيعة عملك، أوصى توماس أونجروهه موظفي العمل المكتبي بممارسة رياضة الفروسية للحفاظ على صحة الظهر.

وأوضح عضو الاتحاد الألماني للفروسية أن الفروسية تعمل على تنشيط وتقوية عضلات البطن والظهر، كما أنها تحارب الشد العضلي بالظهر وتمنح العمود الفقري وضعية قائمة ومنتصبة.

وأضاف أونجروهه أن الفروسية تسهم أيضاً في تقوية عضلات قاع الحوض وتدريب المهارات الحركية والتوازن والتناسق العضلي العصبي.

ا.س

أ.إ

أخر تعديل: الأحد، 14 نيسان 2019 03:29 م
إقرأ ايضا
التعليقات