بغداد بوست - أخبار العراق - Iraq News

٦ فوائد للتوقف عن تناول اللحوم.. تعرف عليها!

cd0ced1220db725fa2df0b029fe91147.0

"لا أستطيع مرور اليوم بدون تناول قطعة من اللحم، أو الدجاج أو السمك"..هذا هو حال الكثيرين، لا يشعرون بالشبع دون تناول اللحوم بمختلف أنواعها، ومما لاشك فيه ان اللحوم تحتوي علي نسبة عالية من البروتينات الهامة لصحة الجسم، وخلال هذا التقرير سنتعرف ماذا يحدث لجسمك بعد التوقف عن تناول اللحوم.


ما هي فوائد التوقف عن تناول اللحوم؟

في حالة التوقف عن تناول اللحوم لن يضر الجسم كثيرا، في حالة تناولك لبعض الأطعمة الغنية بالبروتينات، والفواكه والخضراوات الغنية بالألياف، وهناك العديد من الفوائد التي تعم علي الجسم فور التخلي عن تناول اللحوم ومنها:

١-التخلص من الوزن الزائد..نعم فأن تصبح شخص نباتي فأنت قادر على فقدان المزيد من الوزن الزائد، والحصول علي وزن مثالي، لأن الخضروات والفواكه المتناوله في نظامك قليلة السعرات الحرارية، وهذا يجعلك تتناول المزيد منها دون  التعرض لزيادة في الوزن.

٢- تحصل علي  بشرة نضرة..من الفوائد الغريبة التي تحصل عليها، لأن تناولك للفواكة والخضروات يجعلك تتخلص من السموم المتراكمة في الجسم، وهذا يساعد بشكل كبير في صفاء ونقاء بشرتك، فلا تتردد في الحصول علي بشرة جيدة وخالية من التجاعيد، وعليك تناول الخوخ والتوت.

٣-ستكون أقل عرضة للإصابة بالسرطان..نعم فووفقا للبحث المشار إليه  فقد تم ربط ما لا يقل عن 30 في المئة من حالات السرطان بالعادات الغذائية، وفي دراسة مريض تبين أن الأشخاص النباتيون  تقل فرص إصابتهم بالسرطان عن الأشخاص الذين يتناول اللحوم،

٤-ستكون أقل عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة..فالخضروات والفواكهة تحد من الإصابة بأمراض القلب، ولذا لا تتردد في الإكثار منهم للحفاظ علي صحة القلب، وتجنب الإصابة بالجلطات.

٥-تنظيم نسبة ضغط الدم في الجسم والسكر والكولسترول، وهذا ما أكدته علية العديد من الدراسات الطبية الحديثة، مشيرة إلي انخفاض نسبة السعرات الحرارية في الجسم هي السبب في تنظيم هذه النسب.

٦- التخلص من مشاكل البطن.. نعم إذا كنت تعاني من اضطراب أو مشاكل في المعدة فهذا يعني أنك بحاجة لإتباع النظام الغذائي النباتي، فلا تتردد في ذلك يا عزيزي لشعور معدتك بالارتياح.

ا.س

أ.إ

أخر تعديل: الأربعاء، 06 شباط 2019 07:55 م
إقرأ ايضا
التعليقات