بغداد بوست - أخبار العراق - Iraq News

الثلاثاء, 23 نيسان 2019
آخر الأخبار
عاجل.. الجيش الجزائري: منع المسؤولين من أداء مهامهم تصرفات منافية لقوانين الجمهورية ولا يقبلها الشعب عاجل.. رئيس أركان الجيش الجزائري: هناك أصوات تعمل على الدفع بالبلاد إلى فخ الفراغ الدستوري عاجل..مجلس الوزراء السعودي يؤكد مواصلة السعي لتحقيق الاستقرار بالأسواق البترولية عاجل..السعودية تشدد على ضرورة مواصلة الجهود الدولية لحمل النظام الإيراني على الالتزام بمبادئ القانون الدولي عاجل.. الرئيس المصري :القمة الأفريقية المصغرة منحت المجلس العسكري في السودان مزيدا من الوقت لإقامة نظام ديمقراطي تجارة بمليارات الدولارات ..العراق ارض الاحلام للسيارات " المشطوبة " في امريكا واوروبا منظمة إدارة الأزمات الإیرانیة: الفیضانات اجتاحت 235 مدينة و 4304 قرية.. ومصرع 78 شخصًا ونحو ألف مصاب محافظة بغداد تطلق حملة لـ " اعادة الامل " لمناطقها المهملة بسبب هجمات داعش .. 30 قرية في نينوى اخليت من سكانها نائب كردي : مقربون من العبادي يسعون لاسقاط عبد المهدي

دراسة حديثة: "ركوب الدراجات" يحسن صحة القلب ويقوي العضلات

6c06b6344cc2d7a7143f426e2274b041.0

كشفت دراسة دنماركية حديثة أن ركوب الدراجات يحسن صحة القلب والأوعية الدموية ويجنب الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات وضغط الدم المرتفع.
وتوصلت الدراسة، التي أجريت على مدار 14 عاما بمشاركة 30 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 20 و93 عاما، إلى أن ركوب الدراجات يساعد على تقوية عضلات القلب والساق والذراعين وخسارة الوزن الزائد، كما أنه يعزز الصحة بتقليل مستويات الدهون في الدم التي تتسبب في انسداد الشرايين، بحسب موقع قناة "تايمز ناو نيوز" الهندية.

وأوضح القائمون على الدراسة أن ركوب الدراجات من أسهل التمارين الرياضية التي يمكن ممارستها، حيث يمكن استخدامها في الذهاب إلى السوق على سبيل المثال.

ويعد ركوب الدراجات مناسبا لجميع الأعمار، حيث يتطلب مستوى طاقة منخفضا، فضلا عن أنه ممتع ويمكنه أيضا مساعدتك في قضاء وقت عائلي أكثر إثارة، علاوة على أنه يساعدك في التخلي عن حياة الجلوس التي تعد من أهم أسباب الإصابة بالأمراض القلبية على المدى الطويل كبديل للمواصلات العامة بدون الحاجة إلى إهدار مزيد من الوقت أو المال.

ووجدت دراسة سابقة عن ركوب الدراجات أن الأشخاص الذي يستخدمونها كوسيلة انتقال للوصول إلى العمل أقل عرضة مرتين أو 3 مرات إلى التلوث الجوي مقارنة بهؤلاء الذين يذهبون إلى العمل بسياراتهم.

ا.س

أ.إ

أخر تعديل: الثلاثاء، 05 شباط 2019 08:16 م
إقرأ ايضا
التعليقات