بغداد بوست - أخبار العراق - Iraq News

وجبات خفيفة.. تقضي على الجوع وتحافظ على رشاقتك!

وجبات خفيفة

منوعات- الرشاقة

تريدون أن تخسروا الوزن؟ إليكم بعض الوجبات التي تحتوي على 100 سعرة حرارية فقط وهي تعتبر وجبات لذيذة وتقضي على جوعكم وتخفف شهيتكم في الوقت عينه. 

ما هي هذه الوجبات؟ 

14 حبّة من اللوز

3 أكواب من الفوشار

حبة تفاح متوسطة

3 حبات من فاكهة الكليمنتين

حبة متوسطة من الموز

بيضة واحدة مقلية بقليل من الزيت أو مشوية

حبة بطاطا حلوة مشوية من دون اضافات

30 حبة صغيرة من الطماطم الكرزية

إقرأ ايضا
التعليقات