بغداد بوست - أخبار العراق - Iraq News

٤ مشروبات يجب تجنبها عند الاستيقاظ!

images (37)

اعتاد الكثير على تناول أطعمة غير مناسبة للجسم والمعدة في الصباح الباكر فور الاستيقاظ من النوم، إلا أن الدراسات والأبحاث أثبتت أن هناك بعض الأطعمة يحذر تناولها على معدة فارغة فبعضها يسبب انتفاخات المعدة، والأخرى يسبب مشاكل بالكلى والبعض الآخر يؤثر على نشاط الجسم بقية اليوم.

 هناك 4 مشروبات غير مستحب تناولها صباحًا على الريق، وهي:

١- الشاي
يعمل على إعاقة امتصاص الحديد في الجسم مما يزيد من احتمالات الإصابة بالأنيميا.


٢- القهوة
 أثبتت الدراسات أن الجسم في الأساس يفرز نسبة من الكورتيزول فور الاستيقاظ ولذلك لا داعي لتناول القهوة في هذا التوقيت حتى لا تزداد نسبة تلك المادة في الجسم مما يكون له تأثير سلبي على الصحة.


٣- البرتقال والليمون
من الحمضيات ويتسببان في حرقان بالمعدة مما يزيد الالتهاب، فلا يفضل تناولهما على الريق.


٤-المياه الغازية
 فهي تملئ المعدة  ويسبب تناولها صباحًا التهاب في جدار المعدة.


ا.س

أ.إ


أخر تعديل: الأحد، 06 كانون الثاني 2019 09:08 م
إقرأ ايضا
التعليقات