بغداد بوست - أخبار العراق - Iraq News

دراسة: قياس الوزن بإستمرار يساعد على خسارة الوزن!

قياس الوزن

منوعات- رشاقة

يمكن لقياس الوزن بشكل يومي أن يساعد على فقدان الوزن، بحسب دراسة أجراها باحثون من كلية التمريض بجامعة بيتسبرغ وجامعة كاليفورنيا وكلية سان فرانسيسكو للطب.

وحلل الباحثون بيانات 1042 بالغا بمتوسط عمر يناهز 47 عامًا لمدة عام، وبحلول نهاية الدراسة كان ما يقرب من ثلث المشاركين لديهم عادة الوزن اليومي.

وكشفت النتائج أن أولئك الذين يقيسون أوزانهم يوميا أو ست مرات في الأسبوع، فقدوا 1.7% من أوزانهم في السنة التالية.

في المقابل لم يفقد أولئك الذين لم يزنوا قط أنفسهم أو فعلوا ذلك مرة واحدة في الأسبوع، وزنا في ذلك العام.

وعليه، خلص الباحثون إلى أنّ قياس وزن الجسم يجعل الشخص أكثر وعيًا بكيفية تأثير نمط حياته على وزنه، وهو ما يدفعه لإجراء التعديلات المناسبة وبالتالي خسارة الوزن.

إقرأ ايضا
التعليقات